乌鲁木齐户外拓展培训：拓展训练10个经典项目

1.井田内取水工程:直径5米的深潭中间有一盆水。你只需要用一根绳子，就能在不接触水面的情况下，拿到所有队员的救命珍宝。这需要团队的智慧才能将其转化为现实。

2.**风火轮项目:仅提供报纸、剪刀、胶带。靠你的智慧和团队合作，走很长一段路并不容易。

3.后仰项目:参与实施的选手，双手交叉，从胸前紧紧弯曲，双脚并拢，全身收紧成一体；后仰时头内扣，身体不能弯曲，手不能向外张开。参加保护的队员双腿呈**步状，相互靠近，双手放在对方肩膀上，掌心向上，上半身和头部尽量后仰。当选手摔倒时，他们会尽全力顺利接住。

4.断桥项目:参与者爬上9米高的断桥柱，站在断桥桥面上，双臂自然水平伸展，身体保持平衡。他们移动到桥面的一侧边缘，然后双脚的蹬力使身体向前跃起，跨过断桥，降落在桥面上再次勘察，顺利走到终点。

5.岛屿生存项目:将所有团队成员分成三组，放在三个**的岛屿上(珍珠岛、夏紫岛和哑岛)。每个小组成员将扮演各自岛屿的角色，并在规定的时间内按规定完成任务。

6.电车项目:两块板就是一双鞋。全体队员分别用脚站在两块木板上，双手抓住绑在木板上的绳索，向**方向行进。

7.鳄鱼池项目:使用三个油桶，两块木板，不允许任何人登陆，安全通过每个鳄鱼池。

8.限速项目:发出启动密码后才能行动。所有玩家不得进入绳圈和触摸数字以外的区域。拍摄数字一定要按数字顺序进行，不能漏拍或同时拍摄。在项目进行过程中，没有玩家可以说话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

9.毕业墙项目:团队共同努力，在没有任何设备的情况下翻越4米高的墙。

10.电网演练项目:面对高压电网，参与者必须齐心协力，尽可能避免人员伤亡，以**的成本赢得**的胜利。

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