新疆拓展培训
拓展训练以户外运动为主，尤其是夏天，经常出汗。所以要及时补水，多吃多汁的水果。可以随身携带软饮料和新鲜水果，低糖，富含维生素。出汗后，我们一般不会吃很多食物，所以可以选择带一些柔软新鲜的食物，比如橘子、葡萄等水果，这样不仅可以增加食欲，还可以帮助消化。硬的食物一般不建议携带，因为难以下咽，可以少量携带。
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